10 ottobre 2005, il sottoscritto ha effettuato il miglior allenamento in vasca della sua carriera natatoria !!!!
Le ultime 10 vasche, in particolare, sono state perfette !!!
Persino dalla scuola nuoto si sono fermatE a guardarmi (ma in parte era per la mia avvenenza, lo so… uff….)

Uff… ho ripreso la piscina da una settimana e, nonostante non l’abbia mai interrotta davvero, mi sono ritrovato completamente fuori forma !
A fatico arrivo a 10 vasche di seguito ! Che stress gli sport aerobici !!
E’ tanto facile entrare in forma ma altrettanto facile perderla !
In più, per la prima volta, il cloro mi dà fastidio agli occhi !!!
Devi comprarmi gli occhialini nuovi… !

Ooooooooh……….. finalmente, nuntio vobis, sono entrato in forma !
In piscina macino scatti da 25 metri su scatti… (quasi) senza fatica
YEEEEEEEEEEEEEEEAAAAAAAAAAH !!!!!

… un buon allenamento in vasca, come ai vecchi tempi.
Dopo un riscaldamento di una ventina di vasche (dovrei lentamente portarlo ad una trentina…) ho fatto una serie da 5 scatti. Per la precisione, 3 scatti di dorso (25 metri alla massima potenza, ritorno in relax) e due di stile, con recuperi sul minuto/minuto e quindici.
Nello stile vado tranquillamente sui 20 secondi scarsi nei 25 metri. Nel dorso sui 40 abbondanti.
Nel complesso 34 vasche.
Dovrei riuscire a portare la serie da 5 scatti a 10, per poi, lentamente, riuscire a fare scatti da 50 metri.
Però devo alternare un allenamento di potenza ad uno "lungo-lunghissimo" (da 50 a 70 vasche).
Staremo a vèdere….

Bah… oggi in piscina non sono riuscito a superare neanche le 26 vasche… !!!
Assurdo !
Dopo una ventina di riscaldamento, ho provato ad eseguire una serie da 4 sprint (di 50 metri l’uno… ergo due vasche) ma al secondo sprint ho abbandonato perchè completamente scarico.
Ma si può… !!??
Sarà la stanchezza… sarà che mi sono allenato quasi a digiuno e di mattina presto… mah…. !!!

Devo prendermi una piccola pausa dai pesi. Oggi ho capito di essere in "fase calante"….  I miglioramenti sono rallentati di colpo, chiaro segnale di recupero incompleto… indi… pausa per una decina (o dozzina) di giorni.
Ne approfitterò per darmi alla pazza gioia con piscina (soprattutto quella scoperta!), corsette di potenza in salita e bici…!!
E LA TESI !!!!

… la piscina di potenza mi lascia scosso !!!
Non me l’aspettavo. Anzi, non ricordavo questa "conseguenza"…
O è ho dovuto al fatto che sono fuori forma, oppure…boh…

…. altro che 2 serie da 5 scatti di 50 metri… !!!
A malapena 1 serie da 4 scatti di 25 metri !!! Risultato miserrimo….
In compenso però ho alternato dorso e stile come neanche ai bei tempi andati….

Finalmente mi sono alzato ad un’ora decente senza essere stordito causa sonno dirompente !
Mi sono fatto la mia bella doccia mattutina.
Ho fatto le mie due (quasi tre) ore di studio, ed ora mi accingo ad andare in banca ed in piscina per un grande allenamento
Da oggi si riprendono le vecchie abitudini di un tempo, gli scatti !
Spero di riuscire a fare due serie da 5 x 50. Spero…
Non sarà facile…