… contro ogni mia più rosea aspettativa noto che i progressi in palestra sono consistenti. Più di quanto previsto, intendo.
Ieri, per errore, ho sollevato in modo perfetto e corretto il 15% in più di quanto previsto in tabella… che già era una bella "botta".
Oggi ho provato a fare lo "scemo" e su panca piana ho sollevato l’80% di quanto sollevavo ai bei tempi…. .ed ero pure completamente solo e senza assistenza.
Purtroppo non riesco a riprendere in modo valido l’attività aerobica di cui ho bisogno.
Oltre ad un paio di volte a settimana in piscina non riesco ad andare.
Dovrei aumentare almeno a tre ed aggiungere scatti in salita ed allunghi in bici… uff… mi manca il tempo….